Sigarayı Bıraktıktan Sonra Vücuttaki Değişiklikler
08 Temmuz 2024

Sigarayı Bıraktıktan Sonra Vücuttaki Değişiklikler


Sigara bırakıldıktan sonra vücut üzerinde hızlı ve olumlu etkiler gözlemlenmiştir. Uzmanlarca yapılan araştırmalar, 35 yaşını doldurmadan önce sigarayı bırakanların yaşamları boyunca hiç sigara içmeyen kişilerle benzer sağlık durumuna sahip olduklarını göstermektedir. Sigarayı bırakanların sağlık açısından daha zinde oldukları ve sosyal aktivitelerde daha fazla aktif oldukları anlaşılmıştır.

Sigaranın Bırakılmasıyla İlk 48 Saat İçerisindeki Gelişmeler

Sigara bırakıldıktan 20 dakika sonra vücutta kan basıncı ve nabız normale dönmeye başlar. 8-24 saat sonra kandaki karbonmonoksit oranı düşer ve normal seviyelere ulaşır. Vücuttaki oksijen miktarı artar ve kalp krizi geçirme riski azalır. Sigarayı bıraktıktan 48 saat sonra sinir uçlarında onarım başlar ve koku ile tat alma duyularında iyileşmeler gözlemlenir.

Sigarayı Bıraktıktan Sonra Yıllara Göre Vücuttaki Değişiklikler

2-3 Ay İçerisinde

  • Efor kapasitesi artar.
  • Koku ve tat alma duyuları iyileşir.
  • Balgam miktarında azalma olur.
  • Tırnak ve dişlerdeki sigara lekeleri yok olur.
  • Kan dolaşımı düzelir ve akciğer kapasitesi artar.

1-2 Yıl İçerisinde

  • Akciğer kanserine yakalanma riski düşer.
  • Kalp rahatsızlığına bağlı ölümlerde %35-40 oranında azalma olur.
  • Beyinde kanama ve tıkanıklık riski azalır.
  • HDL (iyi kolesterol) miktarı artar.

1-9 Yıl İçerisinde

  • Öksürük sorunu ortadan kalkar.
  • Nefes darlığında ciddi azalmalar görülür.
  • İç organlar hastalıklara karşı daha dirençli hale gelir.
  • Vücut hastalık durumunda daha hızlı toparlanır.
  • Yemek borusu ve gırtlak kanseri riskinde azalma olur.

5-15 Yıl İçerisinde

  • Felç geçirme riski azalır.
  • Sigara içenlerin içmeyenlere göre felç ve kalp krizi geçirme oranları ciddi anlamda düşer.

Görüldüğü üzere, sigarayı bırakanların vücut sağlıklarını korudukları ve ciddi hastalıklara yakalanma oranlarının düştüğü anlaşılmaktadır. Sigarayı bıraktıktan sonra vücuttaki değişiklikler gözle görülür düzeyde olup, sigarayı bırakanlar kilo alarak vücutlarını toplamaktadırlar. Göz altındaki şişlik ve karartılar zamanla düzelir. Esmer tenli kişilerin ten renklerinde açılma ve beyazlaşma gözlemlenir. Ayrıca, sigarayı bırakanlar üzerlerine sinen kötü kokudan kurtulurlar ve dişlerinin doğal beyaz renklerine döndüğü gözlemlenir.

Yıllarca sigara tüketen kişilerin bıraktıklarında vücutlarındaki hasarı toparladıkları, nefes darlığının ortadan kalktığı, sabah öksürüğünün ve uzun süreli farenjit nöbetlerinden kurtuldukları görülmüştür. Sigarayı bıraktıktan sonra vücut sağlık açısından kendini toparlamakta ve kişiler, çocukları, eşi ve arkadaşlarıyla daha sağlıklı ilişkiler kurabilmektedir. Ayrıca, aile içinde bebek ve çocukların sigaradan olumsuz etkilenmesinin önüne geçilecektir.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Popüler İçerikler

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Vücut Kitle İndeksi Kaç Olmalı?

Vücut Kitle İndeksi Kaç Olmalı?

Vücut Tipleri Türleri ve Özellikleri

Vücut Tipleri Türleri ve Özellikleri

Evde Aletsiz Vücut Geliştirme

Evde Aletsiz Vücut Geliştirme

Vücut Losyonu Kullanmadan Önce

Vücut Losyonu Kullanmadan Önce

Normal Vücut Isısı Türleri ve Özellikleri

Normal Vücut Isısı Türleri ve Özellikleri

Güncel

İdeal Vücut Ölçüleri

İdeal Vücut Ölçüleri

Fit Vücut İçin Yapılması Gerekenler

Fit Vücut İçin Yapılması Gerekenler

Vücut Biti Belirtileri ve Tedavisi

Vücut Biti Belirtileri ve Tedavisi

Vücutta Lekeler Vücutta Leke Çeşitleri

Vücutta Lekeler Vücutta Leke Çeşitleri

Vücut Neden Şişer?

Vücut Neden Şişer?

Vücuttaki Toksinler Nelerdir?

Vücuttaki Toksinler Nelerdir?

Yaşa Göre Vücut Kitle İndeksi Kaç Olmalıdır?

Yaşa Göre Vücut Kitle İndeksi Kaç Olmalıdır?

Vücut Yaşı Hesaplama

Vücut Yaşı Hesaplama

Vücutta Morarma Belirtileri ve Tedavisi

Vücutta Morarma Belirtileri ve Tedavisi

Vücut Kılları Ne İşe Yarar?

Vücut Kılları Ne İşe Yarar?

Vücut Anatomisi Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Vücut Anatomisi Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Vücut Geliştirme Teknikleri Nelerdir?

Vücut Geliştirme Teknikleri Nelerdir?

Erkek Vücut Ölçüleri Nedir?

Erkek Vücut Ölçüleri Nedir?

Karaciğer Vücudun Neresinde?

Karaciğer Vücudun Neresinde?

Vücut Geliştirme Antrenman Programı

Vücut Geliştirme Antrenman Programı

Kaslı Vücut Türleri ve Özellikleri

Kaslı Vücut Türleri ve Özellikleri

Çocuk Vücut Kitle İndeksi

Çocuk Vücut Kitle İndeksi

Vücut Sıcaklığının Artması

Vücut Sıcaklığının Artması

Vücut Anatomisi İç Organlar

Vücut Anatomisi İç Organlar