Erkek Vücut Tipleri

Erkek Vücut Tipleri

Erkek Vücut Tipleri, Erkek vücut tipleri her erkekte vücut ve morfolojik yapısına göre faklılık göstermektedir. Beslenme, spor yapma ve günlük aktivitelere göre şekil alan vücut yapısı erkeklerde genel olarak üç şekil üzerinde incelenmektedir.

Endomorf Vücut Tipi; bu vücut tipi halk arasında yuvarlak vücut olarak tabir edilen vücut tipidir. Endomorf vücut tipi kısa ve tıknaz olarak da tabir edilir. Bu vücut tipi kilo alımına ve yağlanmaya oldukça yatkın olduğu için kiloya bağlı olarak kalp ve damar hastalıkları, kolesterol gibi hastalıklar ortaya çıkabilir. Bu nedenle kilo alımına dikkat edilmeli ve spor yapma ihmal edilmemelidir. Yüksek karbonhidrat ve protein alımından kaçınılmalı, uzun süreli dinlenme yapılmamalı ve vücut hareket ettirilmelidir. Kendine özgü birçok özelliği bulunan endomorf vücut tipinin başlıca özellikleri şu şekildedir.
  • Endomorf vücut tipinde kafa yuvarlaktır.
  • Vücut diğer vücut tiplerine göre daha yağlıdır.
  • Yuvarlak kalça ve geniş omuzlar vardır.
  • Kollar ve bacaklar kalın ve yağlıdır.
  • Vücut çoğu zaman göbek olarak öne doğru ve kalça olarak da arkaya doğru genişlemiş durumdadır.
  • Metabolizma oldukça yavaştır ve hızlı olmayan sindirime bağlı olarak kilo alımı hızlıdır.
  • Vücut yapısı kalın kemiklidir ve yuvarlak vücut yapısı olan erkeklerde görünüm iridir.
Mezomorf Vücut Tipi; bu vücut tipi halk arasında üçgen vücut olarak tabir edilen ve erkekler için uzun uğraşlar sonucu elde edilebilecek ideal vücut tipidir. Oldukça atletik bir görünüme sahip olan bu vücut tipinde hareket oldukça önemlidir ve eğer vücut yeteri kadar hareket etmiyor ise psikolojik yıpranmalara neden olabilir. Mezomorf vücut tipinin başlıca özelliklerini şöyle sıralayabiliriz;
  • Alın ve kafa köşegendir.
  • Kalın ve güçlü bir kemik yapısına sahiptir.
  • Oldukça hareketli bir yaşam tarzına sahiptir.
  • Diğer vücut tiplerine oranla oldukça atletik bir görünüme sahiptir.
  • Geniş omuzlar ve dar kalça en dikkat çeken özelliğidir ve vücut bu sayede üçgen görünüme kavuşur.
  • Kollar ve bacaklar kaslı bir yapıya sahiptir.
  • Vücut kilo alımına endomorf vücut tipi kadar yatkın değildir ve bu vücut tipinde vücut yağ oranı oldukça düşüktür.
Ektomorf Vücut Tipi; bu vücut tipi halk arasında l vücut veya sıska vücut olarak adlandırılmaktadır. Kaslı bir görünüm için yeteri kadar yağ ve kilo bulunmayan bu vücut tipinde ideal görünüme ulaşmak oldukça çaba gerektirmektedir. Zayıf olan vücut genellikle çok çabuk yorulur ve halsiz düşer. Bu nedenle vücut hareketleri düzenli ancak kişiyi yormayacak şekilde olmalıdır. Şiddetli kardiyo yapılmamalı, spor düzenli ancak kişiyi sıkacak kadar çok olmamalıdır. Kilo alımını sağlamak için yüksek besin değerleri içeren yiyecekler tüketilmeli ve karbonhidrat alımı çoğaltılmalıdır. Ektomorf vücut tipi özellikleri şunlardır;
  • Vücut uzun ve ince yani sıska bir yapıdadır.
  • Kafa tipi ve alın kısmı uzundur.
  • Dar bir kemik yapısı vardır ve kemikler ile eklemler hassastır.
  • Oldukça hızlı metabolizmaya sahiptirler ve bu nedenle kilo alımı zordur.
  • Kollar ve bacaklar incedir ve yağ oranı oldukça azdır.
  • Omuzlar ve buna bağlı olarak göğüs kafesi dardır.
Son Güncelleme : 01.11.2018 07:09:07
Erkek Vücut Tipleri ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Erkek Vücut Tipleri Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Erkek Vücut Tipleri"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Vücutta Kabarma Ve Kaşıntı
Vücutta Kabarma Ve Kaşıntı
Vücutta Kabarma ve Kaşıntı, deri hastalığı olmakla birlikte başka hastalıkların ön belirtisi ve işareti olabilmektedir. Kaşıntı ve kabarmanın çıkış noktaları farklı olmakla birlikte herkesin mutlaka yaşadığı problemlerdendir. Vücudun herhangi bir böl...
Vücutta Kırmızı Noktalar
Vücutta Kırmızı Noktalar
Vücutta kırmızı noktalar, vücudun her hangi bir bölgesinde meydana gelen kırmızı noktalar genellikle alerjik reaksiyon kaynaklıdır. Vücut, deterjan, kimyasal maddeler içeren temizlik ürünleri, sabun gibi pek çok şeye tepki verebilir. Alerji nedeniyle...
Vücut Isısı
Vücut Isısı
Vücüt ısısı,İnsan sağlığı her şeyin üzerindedir. Sağlıklı bir vücut için insan vücudunun belli bir ısıda olması gerekir. Normal insanlarda bu sıcaklık vücut ısısı 36.5 ile 37 derece arasındadır. Belirttiğim bu derecenin altına veya üstüne çıkıldığınd...
Vücutta Yanma Hissi
Vücutta Yanma Hissi
Vücutta yanma hissi, kimi zaman insanlarda psikolojik olarak meydana gelen bir durum olsa bile bazen de farklı sağlık sorunları nedeniyle ortaya çıkan durumlardan biridir. İnsanlarda kız ya da erkek olmak üzere fark etmeden oluşan yanma sorunları gen...
Vücutta Kırmızı Kabarcıklar
Vücutta Kırmızı Kabarcıklar
Vücutta Kırmızı Kabarcıklar: Vücutta kırmızı kabarcıklar kurdeşen veya gece yanığı denen bir hastalık adıdır. Diğer tıp dilinde ise ürtiker denir. Deride kırmızı kabarık içi su dolu kaşıntılı oluşu suçiçeğinin de belirtisi olabilir. Kurdeşen deri...
Vücutta Kaşıntı Ve Kabarma
Vücutta Kaşıntı Ve Kabarma
Vücutta Kaşıntı ve Kabarma, vücutta meydana gelen kabarma ve kaşıntı hemen hemen herkesin maruz kaldığı büyük bir problemdir. Cildinizin herhangi bir bölgesinde meydana gelen kaşıntılar bazen kaşınan bölgelerde kabarmalar veya deride kızarıklıklara n...
Vücutta Morarma
Vücutta Morarma
Vücutta morarma, vücutta aniden ya da her hangi bir darbe almadan morluk oluşuyorsa mutlaka bu durum ciddiye alınarak bir doktora başvurulmalıdır. Vücutta oluşan morluklara nefes darlığı, göğüs ağrısı, dudak ve tırnaklarda renk değişimi, kalp çarpınt...
İdeal Vücut Ölçüleri
İdeal Vücut Ölçüleri
İdeal vücut ölçüleri, Bir çoğumuzun hayalidir fit bir vücuda salip olmak. Kadın erkek hepimizin ilgi alanına giriyor, kilo problemi ideal vücut ölçüsü değince ilk akla gelen bayanlarda 90 60 90 tabiridir. Fakat günümüzde bu ölçülerde bir bayan balık ...
Vücuttan Çıkan Kurtlar
Vücuttan Çıkan Kurtlar
Vücuttan Çıkan Kurtlar, Halk arasında kurt ve solucan olarak bilinen ekseri oval yapılı ve yuvarlak yapılı bu yapı İnsanın bünyesinde parazit olarak yaşayan ve ciddi anlamda hastalık etkeni olan çok hücreli hayvanların sınıfını oluşturan nematodla...
Vücut Biti
Vücut Biti
Vücut biti, vücudumuzda en fazla kasık bölgesindeki kıllara ve kıl köklerine yerleşen, bildiğimiz saç bitine benzer bir parazittir. Vücuttaki diğer kıllı alanlarda da etkili olabilir. Beslenmesini kan emerek sağlayan bu parazitler, ortalama 1-4 mm uz...
Vücuttaki İltihap
Vücuttaki İltihap
Vücuttaki iltihap ; İltihap, kanın içerisinde bulunan ve belli miktardan daha fazla bakteri olması ve akyuvarların artması anlamına gelmektedir. Vücudun herhangi bir bölümünde kana bakterilerin karışmasına, o bölgenin iltihaplanması denmektedir. İlti...
Akciğer Vücudun Neresinde
Akciğer Vücudun Neresinde
Akciğer vücudun neresinde, akciğer temel solunum organımızdır. Göğüs kafesimizin alt kısmında biri sağda biri solda bulunur. Üzeri zar ile kaplıdır. Sağ taraf da bulunan akciğer üç bölüme sol tarafta bulunan akciğer iki bölüme ayrılmıştır. Yarım kon...

 

Vücutta Kabarma Ve Kaşıntı
Vücutta Kırmızı Noktalar
Vücut Isısı
Vücutta Yanma Hissi
Vücutta Kırmızı Kabarcıklar
Vücutta Kaşıntı Ve Kabarma
Vücutta Morarma
İdeal Vücut Ölçüleri
Vücuttan Çıkan Kurtlar
Vücut Biti
Vücuttaki İltihap
Akciğer Vücudun Neresinde
Vücutta Lekeler
Erkek Vücut Ölçüleri
Vücut Alerjisi
Karaciğer Vücudun Neresinde
Vücuttaki İltihap Nasıl Atılır
Vücutta Beyaz Leke
Vücudumuzda Kaç Kemik Var
İnsan Vücut Sıcaklığı
Vücuttaki Elektrik Nasıl Atılır
Vücuttaki Sivilceler
Vücuttaki Yağ Nasıl Atılır
Vücuttan Su Atmak
Vücut Kılları
Radyasyon Vücuttan Nasıl Atılır
Vücutta Ödem
Vücut Kitle İndeksi Yaşa Göre
Vücutta Karıncalanma
Normal Vücut Isısı
Popüler İçerik
Vücutta Lekeler
Vücutta Lekeler
Vücutta Lekeler, Deride meydana gelen renk farklılıklarına vücutta lekeler adı verilmektedir. Bu durum vücut renginin daha açık ya da daha koyu olmas...
Erkek Vücut Ölçüleri
Erkek Vücut Ölçüleri
Erkek vücut ölçüleri: Denildiğinde ilk akla gelen omuzları geniş göbeği baklava dilimli ve boyu 185 190 olan erkek akla geliyor. Fakat her erkek ayn...
Vücut Alerjisi
Vücut Alerjisi
Vücut alerjisi, Vücut alerjileri çeşitli sebeplerle meydana gelebilir. Vücut alerjisi olan kişilerin yaşadığı ortamlara, yediği, içtiği yiyeceklere di...
Karaciğer Vücudun Neresinde
Karaciğer Vücudun Neresinde
Karaciğer Vücudun Neresinde, Karaciğer, diyaframın hemen altında olup, sağ tarafta, hemem hemen 2 kg ağırlığında, koyu kırmızı veya bordomsu renkte ol...
Vücuttaki İltihap Nasıl Atılır
Vücuttaki İltihap Nasıl Atılır
Vücuttaki iltihap nasıl atılır, tıp dilinde enflamasyon olarak adlandırılan iltihap, vücut dokusuna zarar veren farklı etkenler nedeniyle ortaya çıkan...
Vücutta Beyaz Leke
Vücutta Beyaz Leke
Vücutta beyaz leke, vücutta meydana gelen beyaz lekeler cildin rengini kaybetmesine bağlı olarak meydana gelir. Vücutta oluşan beyaz lekeler birçok ne...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Vücutta Kabarma Ve Kaşıntı
Vücutta Kırmızı Noktalar
Vücut Isısı
Vücutta Yanma Hissi
Vücutta Kırmızı Kabarcıklar
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019