Vücut Kitle İndeksi

Vücut Kitle İndeksi

Vücut Kitle İndeksi

Vücut kitle indeki, diğer bir ismi ile beden kitle endeksidir. Günümüzde hazır gıda tüketiminin artışı, yetişkin ve çocuklarımızın özellikle kısıtlı hareket aktivitesi nedeni dolayısı ile kilo problemi yaşamaktadırlar. Vücut kitle indeksi, kişinin mevcut kilosunun ve mevcut boy uzunluğunun karesine bölünmesi ile belirlenmektedir. Sonuç olarak elde edilen değer yani vücut kitle indeksi aşağıdaki aralıklarda değerlendirilmelidir.

Vücut kitle indeksi; Zayıf (0- 18 .14 )

Bu değer aralığındaki kişi veya kişiler boy uzunluklarına göre doğru kiloda olmadığından dolayı zayıf kategorisine girmektedirler. Zayıflık, bir çok hastalık için kişiye risk oluşturmaktadır. Vücut kitle indeksine göre bu değer aralığında olup zayıf nitelikte olan bireyler boy uzunluklarına uygun ağırlığa erişmeleri için yeterli ve dengeli beslenmeli, beslenme alışkanlıklarını geliştirmeye özen göstermelilerdir.

Vücut kitle indeksi: Normal (18. 5- 24. 9)

Verilen değerler aralığındaki kişi veya kişiler boy uzunluklarına göre doğru kiloda olduğundan dolayı normal kategorisine girmektedirler. Vücut kitle endeksine göre normal kategorisinde olan bireyler yeterli ve dengeli beslenerek ve tabiki düzenli fiziksel aktivite yaparak bu ağırlıklarını korumaya özen göstermelilerdir.

Vücut kitle indeksi: Fazla Kilolu (25. 5- 29. 9)

Bu değer tablosuna girmekte olan kişi veya kişilerin vücut kitle endeksi değerine göre, boy uzunluğu ile vücut ağırlığı birbirini dengelememektedir. Boy uzunluğuna göre kilo oranı yüksek olan kişilerin gerekli önlemler alınması halinde kilo vererek obeziteye geçiş evresini atlatabileceklerini söyleyebiliriz. Bu nedenle gereken beslenme düzenlemesini belirlemek için uzman kontrolünde diyet programına başlanmalıdır. Fiziksel aktivite durumunu da işin içine katarak gereken önlem alınmış olacaktır.

Vücut kitle indeksi;Obez Olan Grup

Vücut kitle indeksi verilen değerler arasında olan kişiler vücut ağırlığının boy uzunluğa oranına göre fazla olduğunu, başka bir deyişle şişman olduğunu göstermektedir. Şişmanlık yani obezite durumu, kişi veya kişilerde kalp- damar hastalıkları başta olmak üzere hiper tansiyon diye bilinen yüksek tansiyon ve diyabet hastalıklarının oluşumuna ve ilerlemesine yol açmaktadır. Bu kategoriye girmiş olan kişi veya kişiler acil olarak hekim veya diyetisyenler ile profesyonel ve dikkatli çalışmalar sonucu derhal normal değerlere sahip olunan vücut kitle indeksine inmelidir.

Vücut kitle indeksi: Obez (şişman) 1. sınıf
Vücut kitle indeksi: Obez (şişman) 2.sınıf (35. 0- 44. 9)
Vücut kitle indeksi: Obez (şişman) 3.sınıf ( ve üzeri)

Vücut kitle indeksi her zaman kilo alıp vermekle veya kalori azlığı ve fazlalığı ile değişiklik göstermemektedir. Değerlerin değişmesi, ilerleyen yaş dolayısı ile zayıflayan ve yavaşlayan metabolizmanın alınan kalorileri yakma sürelerini ve şekillerini değiştirerek vücut kitle indeksini normal düzeye getirme durumunu zorlaştıracaktır. İlerleyen yaşlarda metabolizma hızımızın düşeceğini göz önünde bulundurarak, diyet diye adlandırdığımız programı sağlıklı yaşam için güncele uyarlamamız, sigara veya farklı tütün ürünlerinden uzak durmamız, alkol kullanımı var ise bu alışkanlığımızdan vazgeçip spor aktivitesini yaşam şekli haline getirmemiz gerekecektir. Aksi halde ilerleyen yaş döneminde bir çok hastalığı aynı anda yaşamamız olasıdır. Vücut kitle indeksi uzmanlar için önemli bir faktör olduğundan, beslenme düzeni planlamasını bu değerler çerçevesinde oluşturacağından kişiler basit işlemler ile vücut kitle indeksi değerlerini kendileri bulabilmektedirler.
Yaş grubuna göre olan değerler, yaş ilerledikçe değişiklik göstermekte olduğundan yaşa göre vücut kitle indeksini uzmanlar şu şekilde belirtmişlerdir;

  • 19- 24 yaş grupları, 19- 24 kg/ m2,
  • 25- 34 yaş grupları, 20- 25 kg/ m2,
  • 35- 44 yaş grupları, 21- 26 kg/ m2,
  • 45- 54 yaş grupları, 22- 27 kg/ m2,
  • 55- 65 yaş grupları, 23- 28 kg/ m2,
  • 65+ yaş grupları, 24- 29 kg/ m2 olmalıdır.
Son Güncelleme : 03.12.2018 16:17:58
Vücut Kitle İndeksi ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Vücut Kitle İndeksi Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Vücut Kitle İndeksi"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Vücutta Kabarma Ve Kaşıntı
Vücutta Kabarma Ve Kaşıntı
Vücutta Kabarma ve Kaşıntı, deri hastalığı olmakla birlikte başka hastalıkların ön belirtisi ve işareti olabilmektedir. Kaşıntı ve kabarmanın çıkış noktaları farklı olmakla birlikte herkesin mutlaka yaşadığı problemlerdendir. Vücudun herhangi bir böl...
Vücutta Kırmızı Noktalar
Vücutta Kırmızı Noktalar
Vücutta kırmızı noktalar, vücudun her hangi bir bölgesinde meydana gelen kırmızı noktalar genellikle alerjik reaksiyon kaynaklıdır. Vücut, deterjan, kimyasal maddeler içeren temizlik ürünleri, sabun gibi pek çok şeye tepki verebilir. Alerji nedeniyle...
Vücut Isısı
Vücut Isısı
Vücüt ısısı,İnsan sağlığı her şeyin üzerindedir. Sağlıklı bir vücut için insan vücudunun belli bir ısıda olması gerekir. Normal insanlarda bu sıcaklık vücut ısısı 36.5 ile 37 derece arasındadır. Belirttiğim bu derecenin altına veya üstüne çıkıldığınd...
Vücutta Yanma Hissi
Vücutta Yanma Hissi
Vücutta yanma hissi, kimi zaman insanlarda psikolojik olarak meydana gelen bir durum olsa bile bazen de farklı sağlık sorunları nedeniyle ortaya çıkan durumlardan biridir. İnsanlarda kız ya da erkek olmak üzere fark etmeden oluşan yanma sorunları gen...
Vücutta Kırmızı Kabarcıklar
Vücutta Kırmızı Kabarcıklar
Vücutta Kırmızı Kabarcıklar: Vücutta kırmızı kabarcıklar kurdeşen veya gece yanığı denen bir hastalık adıdır. Diğer tıp dilinde ise ürtiker denir. Deride kırmızı kabarık içi su dolu kaşıntılı oluşu suçiçeğinin de belirtisi olabilir. Kurdeşen deri...
Vücutta Kaşıntı Ve Kabarma
Vücutta Kaşıntı Ve Kabarma
Vücutta Kaşıntı ve Kabarma, vücutta meydana gelen kabarma ve kaşıntı hemen hemen herkesin maruz kaldığı büyük bir problemdir. Cildinizin herhangi bir bölgesinde meydana gelen kaşıntılar bazen kaşınan bölgelerde kabarmalar veya deride kızarıklıklara n...
Vücutta Morarma
Vücutta Morarma
Vücutta morarma, vücutta aniden ya da her hangi bir darbe almadan morluk oluşuyorsa mutlaka bu durum ciddiye alınarak bir doktora başvurulmalıdır. Vücutta oluşan morluklara nefes darlığı, göğüs ağrısı, dudak ve tırnaklarda renk değişimi, kalp çarpınt...
İdeal Vücut Ölçüleri
İdeal Vücut Ölçüleri
İdeal vücut ölçüleri, Bir çoğumuzun hayalidir fit bir vücuda salip olmak. Kadın erkek hepimizin ilgi alanına giriyor, kilo problemi ideal vücut ölçüsü değince ilk akla gelen bayanlarda 90 60 90 tabiridir. Fakat günümüzde bu ölçülerde bir bayan balık ...
Vücuttan Çıkan Kurtlar
Vücuttan Çıkan Kurtlar
Vücuttan Çıkan Kurtlar, Halk arasında kurt ve solucan olarak bilinen ekseri oval yapılı ve yuvarlak yapılı bu yapı İnsanın bünyesinde parazit olarak yaşayan ve ciddi anlamda hastalık etkeni olan çok hücreli hayvanların sınıfını oluşturan nematodla...
Vücut Biti
Vücut Biti
Vücut biti, vücudumuzda en fazla kasık bölgesindeki kıllara ve kıl köklerine yerleşen, bildiğimiz saç bitine benzer bir parazittir. Vücuttaki diğer kıllı alanlarda da etkili olabilir. Beslenmesini kan emerek sağlayan bu parazitler, ortalama 1-4 mm uz...
Vücuttaki İltihap
Vücuttaki İltihap
Vücuttaki iltihap ; İltihap, kanın içerisinde bulunan ve belli miktardan daha fazla bakteri olması ve akyuvarların artması anlamına gelmektedir. Vücudun herhangi bir bölümünde kana bakterilerin karışmasına, o bölgenin iltihaplanması denmektedir. İlti...
Akciğer Vücudun Neresinde
Akciğer Vücudun Neresinde
Akciğer vücudun neresinde, akciğer temel solunum organımızdır. Göğüs kafesimizin alt kısmında biri sağda biri solda bulunur. Üzeri zar ile kaplıdır. Sağ taraf da bulunan akciğer üç bölüme sol tarafta bulunan akciğer iki bölüme ayrılmıştır. Yarım kon...

 

Vücutta Kabarma Ve Kaşıntı
Vücutta Kırmızı Noktalar
Vücut Isısı
Vücutta Yanma Hissi
Vücutta Kırmızı Kabarcıklar
Vücutta Kaşıntı Ve Kabarma
Vücutta Morarma
İdeal Vücut Ölçüleri
Vücuttan Çıkan Kurtlar
Vücut Biti
Vücuttaki İltihap
Akciğer Vücudun Neresinde
Vücutta Lekeler
Erkek Vücut Ölçüleri
Vücut Alerjisi
Karaciğer Vücudun Neresinde
Vücuttaki İltihap Nasıl Atılır
Vücutta Beyaz Leke
Vücudumuzda Kaç Kemik Var
İnsan Vücut Sıcaklığı
Vücuttaki Elektrik Nasıl Atılır
Vücuttaki Sivilceler
Vücuttaki Yağ Nasıl Atılır
Vücuttan Su Atmak
Vücut Kılları
Radyasyon Vücuttan Nasıl Atılır
Vücutta Ödem
Vücut Kitle İndeksi Yaşa Göre
Vücutta Karıncalanma
Normal Vücut Isısı
Popüler İçerik
Vücutta Lekeler
Vücutta Lekeler
Vücutta Lekeler, Deride meydana gelen renk farklılıklarına vücutta lekeler adı verilmektedir. Bu durum vücut renginin daha açık ya da daha koyu olmas...
Erkek Vücut Ölçüleri
Erkek Vücut Ölçüleri
Erkek vücut ölçüleri: Denildiğinde ilk akla gelen omuzları geniş göbeği baklava dilimli ve boyu 185 190 olan erkek akla geliyor. Fakat her erkek ayn...
Vücut Alerjisi
Vücut Alerjisi
Vücut alerjisi, Vücut alerjileri çeşitli sebeplerle meydana gelebilir. Vücut alerjisi olan kişilerin yaşadığı ortamlara, yediği, içtiği yiyeceklere di...
Karaciğer Vücudun Neresinde
Karaciğer Vücudun Neresinde
Karaciğer Vücudun Neresinde, Karaciğer, diyaframın hemen altında olup, sağ tarafta, hemem hemen 2 kg ağırlığında, koyu kırmızı veya bordomsu renkte ol...
Vücuttaki İltihap Nasıl Atılır
Vücuttaki İltihap Nasıl Atılır
Vücuttaki iltihap nasıl atılır, tıp dilinde enflamasyon olarak adlandırılan iltihap, vücut dokusuna zarar veren farklı etkenler nedeniyle ortaya çıkan...
Vücutta Beyaz Leke
Vücutta Beyaz Leke
Vücutta beyaz leke, vücutta meydana gelen beyaz lekeler cildin rengini kaybetmesine bağlı olarak meydana gelir. Vücutta oluşan beyaz lekeler birçok ne...
Vücudumuzda Kaç Kemik Var
Vücudumuzda Kaç Kemik Var
Vücudumuzda Kaç Kemik Var İnsan vücudunda iskelet yapısı itibariyle bilimsel olarak 206 adet kemik bulunmaktadır. Bu kemikler büyüklük şekil ve iş...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Vücutta Kabarma Ve Kaşıntı
Vücutta Kırmızı Noktalar
Vücut Isısı
Vücutta Yanma Hissi
Vücutta Kırmızı Kabarcıklar
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Nisan - 2019