Vücuttan Su Atmak

Vücuttan Su Atmak

Vucuttan Su Atmak, Bir diğer adı "Ödem" (vücudun su tutması) olan, vücudun bazı nedenlere bağlı olarak vücuttan suyu atamaması ve vücutta su toplanmasına denir. Ödem oluşan vücutta şişmeler meydana gelir. Özellikle sıcak havalarda daha dikkatli olunması lazım, bu havalarda Ödem etkisini daha fala gösterdiği gözlemlenmiş.

Vücudun Su Tutma Belirtileri, (Ödem);

Vücudumuzda ödem olup olmadığını kendi kontrollerimiz ilede, anlamamız mümkündür. Bu belirtiler Sabahları uyandığımızda yüzde, ellerde, ayaklarda şişlik, günlük kilonuzda değişiklikler, aşırı tuzlu yeme, tatlı isteği ve yeterli miktarda su alınmaması da başlıca işaretlerdir. Uyku düzeninde farklılıklar ve düzensizlikler de bir işarettir. Vücutta ödem oluşmasının baş sebebi sağlıksız beslenme ve hareketsizlik tir (spor). Uzun süre ayakta kalmakta vücutta ödem oluşmasına neden olur. Vücudumuzda toplanan suyu (Ödemi) nasıl dışarı atacağımızı aşağıda 10 başlıkta ele alabiliriz.

Vücuttan Su Atmak, Ödem Nasıl Atılır;

Tuz; Vücutta suyu tuttuğu belirtilmekle birlikte, vücudumuza zarar verdiği uzmanlar tarafından söylenmektedir. Bu nedenle tükettiğimiz besinlerde, pişirilirken az miktarda tuz kullanın ve ekstra tuz ilave etmeyin.

Şeker; Vücut için önemli bir su tutucudur ve faydalı olduğu kadar zararlı etkileri vardır. Günlük tükettiğiniz şeker miktarını yarı yarı ya düşürmeniz, hatta başarabilirseniz hiç şeker tüketmeyin. Bu ihtiyaçlarınızı meyvelerden karşılayın.

Bitki ve Otlar; Ödem atmaya yardımcı olur. Risk grubunda değilseniz ve sağlığınız ot ve bitki tüketmeye elverişli ise gün içerisinde, kiraz sapı, ısırgan otu, biberiye, funda yaprağı tüketin.

Yeşil yapraklı sebzeler ve meyveler; Bunlar yeşil yapraklı sebzeler ve kayısı, muz, kiraz gibi meyvelerdir. Fazla tüketilmesinde sakınca yoktur.

İçecekler; Çok şekerli, asitli, kafein içeren ve alkollü içecekler vücutta ödem oluşturan içeceklerdir. Bu tur içeceklerden mümkün olduğunca uzak durmak lazım ve bol su tüketmeniz daha faydalı olacaktır.

Süt ve ürünleri; Probiyotik yoğurt ve kefir tüketilme side vücutta su atmak için faydalı içeceklerdir. Ayrıca sindirim sisteminin çalışmasını sağlar

Uyku; Günlük 8 saat uyku vücudun su toplamasına iyi bir önlem olarak çıkmaktadır.

Kilo; Fazla kilo damarlar üzerinde basıncı artırır ve vücuttaki sıvı denge sinin yavaşlamasına neden olur bu nedenle düzeli, sağlıklı beslenerek ideal kiloda kalmak çok önemlidir. Hızlı kilo almanızı sağlayacağınız sağlıksız beslenme şeklinden uzak durmalısınız.

Spor; Spor ve günlük yürüyüş yapmak (en az 45 dakika) vücudunuzda fazla suyu atmanıza yardımcı olacaktır.
Masaj; Vücudumuza düzenli masaj yapmak, kan dolaşımını dengede tutacaktır. Eğer masaj yaptırmaya imkan yoksa, kendiniz vücudunuzda ulaşabildiğiniz yerlere masaj yapın. Vücudunuzu uyararak kan dolaşımınızın hızlanmasına ve metabolizmayı harekete geçmesine ve vücutta su atılımına yardımcı olacaktır.
Son Güncelleme : 28.11.2018 10:46:59
Vücuttan Su Atmak ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Vücuttan Su Atmak Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Vücuttan Su Atmak"
lan etraftan bulduğun bütün yazıları biyere toplamışın gerizekalı muzun tüketilmesinde nasıl sakınca yoktur muzun yüzde 73ü şeker olduğundan antreman öncesi tüketildiğinde su tutar amk cahili
Ozan Arda Koç . 13.04.2018
CEVAP YAZ
Vücutta Kabarma Ve Kaşıntı
Vücutta Kabarma Ve Kaşıntı
Vücutta Kabarma ve Kaşıntı, deri hastalığı olmakla birlikte başka hastalıkların ön belirtisi ve işareti olabilmektedir. Kaşıntı ve kabarmanın çıkış noktaları farklı olmakla birlikte herkesin mutlaka yaşadığı problemlerdendir. Vücudun herhangi bir böl...
Vücutta Kırmızı Noktalar
Vücutta Kırmızı Noktalar
Vücutta kırmızı noktalar, vücudun her hangi bir bölgesinde meydana gelen kırmızı noktalar genellikle alerjik reaksiyon kaynaklıdır. Vücut, deterjan, kimyasal maddeler içeren temizlik ürünleri, sabun gibi pek çok şeye tepki verebilir. Alerji nedeniyle...
Vücut Isısı
Vücut Isısı
Vücüt ısısı,İnsan sağlığı her şeyin üzerindedir. Sağlıklı bir vücut için insan vücudunun belli bir ısıda olması gerekir. Normal insanlarda bu sıcaklık vücut ısısı 36.5 ile 37 derece arasındadır. Belirttiğim bu derecenin altına veya üstüne çıkıldığınd...
Vücutta Yanma Hissi
Vücutta Yanma Hissi
Vücutta yanma hissi, kimi zaman insanlarda psikolojik olarak meydana gelen bir durum olsa bile bazen de farklı sağlık sorunları nedeniyle ortaya çıkan durumlardan biridir. İnsanlarda kız ya da erkek olmak üzere fark etmeden oluşan yanma sorunları gen...
Vücutta Kırmızı Kabarcıklar
Vücutta Kırmızı Kabarcıklar
Vücutta Kırmızı Kabarcıklar: Vücutta kırmızı kabarcıklar kurdeşen veya gece yanığı denen bir hastalık adıdır. Diğer tıp dilinde ise ürtiker denir. Deride kırmızı kabarık içi su dolu kaşıntılı oluşu suçiçeğinin de belirtisi olabilir. Kurdeşen deri...
Vücutta Kaşıntı Ve Kabarma
Vücutta Kaşıntı Ve Kabarma
Vücutta Kaşıntı ve Kabarma, vücutta meydana gelen kabarma ve kaşıntı hemen hemen herkesin maruz kaldığı büyük bir problemdir. Cildinizin herhangi bir bölgesinde meydana gelen kaşıntılar bazen kaşınan bölgelerde kabarmalar veya deride kızarıklıklara n...
Vücutta Morarma
Vücutta Morarma
Vücutta morarma, vücutta aniden ya da her hangi bir darbe almadan morluk oluşuyorsa mutlaka bu durum ciddiye alınarak bir doktora başvurulmalıdır. Vücutta oluşan morluklara nefes darlığı, göğüs ağrısı, dudak ve tırnaklarda renk değişimi, kalp çarpınt...
İdeal Vücut Ölçüleri
İdeal Vücut Ölçüleri
İdeal vücut ölçüleri, Bir çoğumuzun hayalidir fit bir vücuda salip olmak. Kadın erkek hepimizin ilgi alanına giriyor, kilo problemi ideal vücut ölçüsü değince ilk akla gelen bayanlarda 90 60 90 tabiridir. Fakat günümüzde bu ölçülerde bir bayan balık ...
Vücuttan Çıkan Kurtlar
Vücuttan Çıkan Kurtlar
Vücuttan Çıkan Kurtlar, Halk arasında kurt ve solucan olarak bilinen ekseri oval yapılı ve yuvarlak yapılı bu yapı İnsanın bünyesinde parazit olarak yaşayan ve ciddi anlamda hastalık etkeni olan çok hücreli hayvanların sınıfını oluşturan nematodla...
Vücut Biti
Vücut Biti
Vücut biti, vücudumuzda en fazla kasık bölgesindeki kıllara ve kıl köklerine yerleşen, bildiğimiz saç bitine benzer bir parazittir. Vücuttaki diğer kıllı alanlarda da etkili olabilir. Beslenmesini kan emerek sağlayan bu parazitler, ortalama 1-4 mm uz...
Vücuttaki İltihap
Vücuttaki İltihap
Vücuttaki iltihap ; İltihap, kanın içerisinde bulunan ve belli miktardan daha fazla bakteri olması ve akyuvarların artması anlamına gelmektedir. Vücudun herhangi bir bölümünde kana bakterilerin karışmasına, o bölgenin iltihaplanması denmektedir. İlti...
Akciğer Vücudun Neresinde
Akciğer Vücudun Neresinde
Akciğer vücudun neresinde, akciğer temel solunum organımızdır. Göğüs kafesimizin alt kısmında biri sağda biri solda bulunur. Üzeri zar ile kaplıdır. Sağ taraf da bulunan akciğer üç bölüme sol tarafta bulunan akciğer iki bölüme ayrılmıştır. Yarım kon...

 

Vücutta Kabarma Ve Kaşıntı
Vücutta Kırmızı Noktalar
Vücut Isısı
Vücutta Yanma Hissi
Vücutta Kırmızı Kabarcıklar
Vücutta Kaşıntı Ve Kabarma
Vücutta Morarma
İdeal Vücut Ölçüleri
Vücuttan Çıkan Kurtlar
Vücut Biti
Vücuttaki İltihap
Akciğer Vücudun Neresinde
Vücutta Lekeler
Erkek Vücut Ölçüleri
Vücut Alerjisi
Karaciğer Vücudun Neresinde
Vücuttaki İltihap Nasıl Atılır
Vücutta Beyaz Leke
Vücudumuzda Kaç Kemik Var
İnsan Vücut Sıcaklığı
Vücuttaki Elektrik Nasıl Atılır
Vücuttaki Sivilceler
Vücuttaki Yağ Nasıl Atılır
Vücuttan Su Atmak
Vücut Kılları
Radyasyon Vücuttan Nasıl Atılır
Vücutta Ödem
Vücut Kitle İndeksi Yaşa Göre
Vücutta Karıncalanma
Normal Vücut Isısı
Popüler İçerik
Vücutta Lekeler
Vücutta Lekeler
Vücutta Lekeler, Deride meydana gelen renk farklılıklarına vücutta lekeler adı verilmektedir. Bu durum vücut renginin daha açık ya da daha koyu olmas...
Erkek Vücut Ölçüleri
Erkek Vücut Ölçüleri
Erkek vücut ölçüleri: Denildiğinde ilk akla gelen omuzları geniş göbeği baklava dilimli ve boyu 185 190 olan erkek akla geliyor. Fakat her erkek ayn...
Vücut Alerjisi
Vücut Alerjisi
Vücut alerjisi, Vücut alerjileri çeşitli sebeplerle meydana gelebilir. Vücut alerjisi olan kişilerin yaşadığı ortamlara, yediği, içtiği yiyeceklere di...
Karaciğer Vücudun Neresinde
Karaciğer Vücudun Neresinde
Karaciğer Vücudun Neresinde, Karaciğer, diyaframın hemen altında olup, sağ tarafta, hemem hemen 2 kg ağırlığında, koyu kırmızı veya bordomsu renkte ol...
Vücuttaki İltihap Nasıl Atılır
Vücuttaki İltihap Nasıl Atılır
Vücuttaki iltihap nasıl atılır, tıp dilinde enflamasyon olarak adlandırılan iltihap, vücut dokusuna zarar veren farklı etkenler nedeniyle ortaya çıkan...
Vücutta Beyaz Leke
Vücutta Beyaz Leke
Vücutta beyaz leke, vücutta meydana gelen beyaz lekeler cildin rengini kaybetmesine bağlı olarak meydana gelir. Vücutta oluşan beyaz lekeler birçok ne...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Vücutta Kabarma Ve Kaşıntı
Vücutta Kırmızı Noktalar
Vücut Isısı
Vücutta Yanma Hissi
Vücutta Kırmızı Kabarcıklar
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019