Vücutta Ödem

Vücutta Ödem

Vücutta ödem, çeşitli nedenlerle vücuttan suyun atılamaması yüzünden suyun birikmesi sonucunda oluşur. Bu nedenle vücutta şişlikler meydana gelir. Bu kişilerin sıcak havalarda daha fazla rahatsız olmasına neden olur. Genellikle bu sorun kilo alma olarak değerlendirilse de, ödem dağıldıktan sonra sebep anlaşılır. Aslında vücuttaki ödemden kurtulmak oldukça kolaydır. Diyete gerek kalmadan bu önlemlerle eski kilonuz dönebilirsiniz.

Vücutta ödem olduğu nasıl belli olur?

Bunu anlamanız için sabah uyandığınızda aynada yüzünüze bakmanız yeterli olur. Yüzünüz normal haline göre şişse, bundan elleriniz ve ayaklarınızda etkilenir. Eğer tartıya çıkar kilonuzu kontrol ederseniz, farklılık olduğunu da görebilirsiniz. Bu vücudunuzdaki ödemin göstergesidir. Ödem tuzlu yiyeceklerin fazla tüketilmesiyle, tatlının fazla yenmesiyle, suyun az içilmesiyle, uyku düzensizliğinden, uzun süre ayakta kalınmasıyla ortaya çıkabilir.

Vücutta ödem atma yolları nelerdir?
  • Meydana gelen ödemin atılması için, yiyeceklerin az tuzlu tüketilmesi gerekir. Bu yüzden yemekler az tuzla pişirilmelidir. Çünkü vücutta su tutan tuzdur. Yemeklerinizi baharatlarla tatlandırabilirsiniz. Günlük aldığınız 1 gram tuz vücudunuzda 200 ml su tutmaktadır. Siz fazla tuz aldıkça vücudunuzdaki ödem artacaktır.
  • Ödemi önleyen bitkiler tüketilmelidir. Özellikle ısırgan otu, kiraz sapı, funda yaprağı, biberiye bu konuda oldukça şifalıdır.
  • Günlük tükettiğiniz şeker miktarı da ödem oluşması bakımından önemlidir. Aynı tuz gibi şekerde vücudunuzda su tutar.
  • Beslenmenizde yeşil yapraklı sebzelere, kayısı, kiraz, muz gibi meyvelere yer vermelisiniz.
  • Asitli içecekler, şekerli içecekler, kafeinli içecekler, hazır soslar, alkol tüketilmemelidir. En iyi sıvı kaynağınız su olmalıdır.
  • Özellikle ödem atmak için kefir ve probiyotik yoğurt tüketimine önem vermelisiniz.
  • Uyku düzeninize de dikkat etmelisiniz. En az 8 saat uyku uyumaya özen gösterin. Bu sayede vücudunuz düzenli çalışır ve ödemden kurtulursunuz.
  • Sağlıksız beslenerek kilo almayın. Aksi halde kilolar damarlarda basınç artışına neden olup, vücudunuzdaki sıvı dengesinin bozulmasına yol açar. En doğrusu ideal kiloda olmanız ve düzenli beslenmenizdir. Aynı zamanda düzenli egzersiz yapmanızda vücudunuzun düzenli çalışmasını sağlar. Kan dolaşımınız ne kadar düzenli olursa, ödem oluşmasına engel olursunuz. Bu nedenle vücudunuza masaj yapmaya gayret edin.
Vücutta ödem atıcı bitkisel çaylar

Vücutta biriken sıvı ödeme neden olur. Buna mani olmak için bitkisel çaylardan yararlanabilirsiniz. Bu sayede daha fazla su içersiniz. Su içmenin vücutta ödem yapan bir etkisi yoktur. Tam tersine ödemin atılmasında oldukça faydası vardır. Özellikle oda sıcaklığında su içmelisiniz. Bitkisel çaylar idrarla birlikte ödemin atılmasını sağlar. Fakat bilinçsizce bunları içmemelisiniz. En kolay ödem atıcı bitkisel çay kiraz sapıyla hazırlanır. Bir fincan sıcak suya 5-6 gram kiraz sapı koyarak, demleyin. Bundan en fazla 2-3 fincan içmelisiniz. Dediğimiz gibi bir uzmana danışmanızda yarar var.

Vücutta ödem atıcı besinler

Lifli besinlerin tüketilmesi sayesinde karındaki şişkinliğinizi giderebilirsiniz. Bu besinler bağırsak hareketlerini arttırır ve şişkinlik sorununuza çare olur. Ayrıca en önemlisi beslenmede rafine edilmemiş besinlere yer verin. Bu besinler işlenmemiş yiyeceklerdir. Yeşil yapraklı besinler, meyveler ve doğal meyve suları içmelisiniz. Ödem atmaya yarayan besinler içinde armut, patlıcan, şeftali, dereotu çok yararlıdır.
Son Güncelleme : 18.11.2018 20:50:15
Vücutta Ödem ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Vücutta Ödem Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Vücutta Ödem"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Vücutta Kabarma Ve Kaşıntı
Vücutta Kabarma Ve Kaşıntı
Vücutta Kabarma ve Kaşıntı, deri hastalığı olmakla birlikte başka hastalıkların ön belirtisi ve işareti olabilmektedir. Kaşıntı ve kabarmanın çıkış noktaları farklı olmakla birlikte herkesin mutlaka yaşadığı problemlerdendir. Vücudun herhangi bir böl...
Vücutta Kırmızı Noktalar
Vücutta Kırmızı Noktalar
Vücutta kırmızı noktalar, vücudun her hangi bir bölgesinde meydana gelen kırmızı noktalar genellikle alerjik reaksiyon kaynaklıdır. Vücut, deterjan, kimyasal maddeler içeren temizlik ürünleri, sabun gibi pek çok şeye tepki verebilir. Alerji nedeniyle...
Vücut Isısı
Vücut Isısı
Vücüt ısısı,İnsan sağlığı her şeyin üzerindedir. Sağlıklı bir vücut için insan vücudunun belli bir ısıda olması gerekir. Normal insanlarda bu sıcaklık vücut ısısı 36.5 ile 37 derece arasındadır. Belirttiğim bu derecenin altına veya üstüne çıkıldığınd...
Vücutta Yanma Hissi
Vücutta Yanma Hissi
Vücutta yanma hissi, kimi zaman insanlarda psikolojik olarak meydana gelen bir durum olsa bile bazen de farklı sağlık sorunları nedeniyle ortaya çıkan durumlardan biridir. İnsanlarda kız ya da erkek olmak üzere fark etmeden oluşan yanma sorunları gen...
Vücutta Kırmızı Kabarcıklar
Vücutta Kırmızı Kabarcıklar
Vücutta Kırmızı Kabarcıklar: Vücutta kırmızı kabarcıklar kurdeşen veya gece yanığı denen bir hastalık adıdır. Diğer tıp dilinde ise ürtiker denir. Deride kırmızı kabarık içi su dolu kaşıntılı oluşu suçiçeğinin de belirtisi olabilir. Kurdeşen deri...
Vücutta Kaşıntı Ve Kabarma
Vücutta Kaşıntı Ve Kabarma
Vücutta Kaşıntı ve Kabarma, vücutta meydana gelen kabarma ve kaşıntı hemen hemen herkesin maruz kaldığı büyük bir problemdir. Cildinizin herhangi bir bölgesinde meydana gelen kaşıntılar bazen kaşınan bölgelerde kabarmalar veya deride kızarıklıklara n...
Vücutta Morarma
Vücutta Morarma
Vücutta morarma, vücutta aniden ya da her hangi bir darbe almadan morluk oluşuyorsa mutlaka bu durum ciddiye alınarak bir doktora başvurulmalıdır. Vücutta oluşan morluklara nefes darlığı, göğüs ağrısı, dudak ve tırnaklarda renk değişimi, kalp çarpınt...
İdeal Vücut Ölçüleri
İdeal Vücut Ölçüleri
İdeal vücut ölçüleri, Bir çoğumuzun hayalidir fit bir vücuda salip olmak. Kadın erkek hepimizin ilgi alanına giriyor, kilo problemi ideal vücut ölçüsü değince ilk akla gelen bayanlarda 90 60 90 tabiridir. Fakat günümüzde bu ölçülerde bir bayan balık ...
Vücuttan Çıkan Kurtlar
Vücuttan Çıkan Kurtlar
Vücuttan Çıkan Kurtlar, Halk arasında kurt ve solucan olarak bilinen ekseri oval yapılı ve yuvarlak yapılı bu yapı İnsanın bünyesinde parazit olarak yaşayan ve ciddi anlamda hastalık etkeni olan çok hücreli hayvanların sınıfını oluşturan nematodla...
Vücut Biti
Vücut Biti
Vücut biti, vücudumuzda en fazla kasık bölgesindeki kıllara ve kıl köklerine yerleşen, bildiğimiz saç bitine benzer bir parazittir. Vücuttaki diğer kıllı alanlarda da etkili olabilir. Beslenmesini kan emerek sağlayan bu parazitler, ortalama 1-4 mm uz...
Vücuttaki İltihap
Vücuttaki İltihap
Vücuttaki iltihap ; İltihap, kanın içerisinde bulunan ve belli miktardan daha fazla bakteri olması ve akyuvarların artması anlamına gelmektedir. Vücudun herhangi bir bölümünde kana bakterilerin karışmasına, o bölgenin iltihaplanması denmektedir. İlti...
Akciğer Vücudun Neresinde
Akciğer Vücudun Neresinde
Akciğer vücudun neresinde, akciğer temel solunum organımızdır. Göğüs kafesimizin alt kısmında biri sağda biri solda bulunur. Üzeri zar ile kaplıdır. Sağ taraf da bulunan akciğer üç bölüme sol tarafta bulunan akciğer iki bölüme ayrılmıştır. Yarım kon...

 

Vücutta Kabarma Ve Kaşıntı
Vücutta Kırmızı Noktalar
Vücut Isısı
Vücutta Yanma Hissi
Vücutta Kırmızı Kabarcıklar
Vücutta Kaşıntı Ve Kabarma
Vücutta Morarma
İdeal Vücut Ölçüleri
Vücuttan Çıkan Kurtlar
Vücut Biti
Vücuttaki İltihap
Akciğer Vücudun Neresinde
Vücutta Lekeler
Erkek Vücut Ölçüleri
Vücut Alerjisi
Karaciğer Vücudun Neresinde
Vücuttaki İltihap Nasıl Atılır
Vücutta Beyaz Leke
Vücudumuzda Kaç Kemik Var
İnsan Vücut Sıcaklığı
Vücuttaki Elektrik Nasıl Atılır
Vücuttaki Sivilceler
Vücuttaki Yağ Nasıl Atılır
Vücuttan Su Atmak
Vücut Kılları
Radyasyon Vücuttan Nasıl Atılır
Vücutta Ödem
Vücut Kitle İndeksi Yaşa Göre
Vücutta Karıncalanma
Normal Vücut Isısı
Popüler İçerik
Vücutta Lekeler
Vücutta Lekeler
Vücutta Lekeler, Deride meydana gelen renk farklılıklarına vücutta lekeler adı verilmektedir. Bu durum vücut renginin daha açık ya da daha koyu olmas...
Erkek Vücut Ölçüleri
Erkek Vücut Ölçüleri
Erkek vücut ölçüleri: Denildiğinde ilk akla gelen omuzları geniş göbeği baklava dilimli ve boyu 185 190 olan erkek akla geliyor. Fakat her erkek ayn...
Vücut Alerjisi
Vücut Alerjisi
Vücut alerjisi, Vücut alerjileri çeşitli sebeplerle meydana gelebilir. Vücut alerjisi olan kişilerin yaşadığı ortamlara, yediği, içtiği yiyeceklere di...
Karaciğer Vücudun Neresinde
Karaciğer Vücudun Neresinde
Karaciğer Vücudun Neresinde, Karaciğer, diyaframın hemen altında olup, sağ tarafta, hemem hemen 2 kg ağırlığında, koyu kırmızı veya bordomsu renkte ol...
Vücuttaki İltihap Nasıl Atılır
Vücuttaki İltihap Nasıl Atılır
Vücuttaki iltihap nasıl atılır, tıp dilinde enflamasyon olarak adlandırılan iltihap, vücut dokusuna zarar veren farklı etkenler nedeniyle ortaya çıkan...
Vücutta Beyaz Leke
Vücutta Beyaz Leke
Vücutta beyaz leke, vücutta meydana gelen beyaz lekeler cildin rengini kaybetmesine bağlı olarak meydana gelir. Vücutta oluşan beyaz lekeler birçok ne...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Vücutta Kabarma Ve Kaşıntı
Vücutta Kırmızı Noktalar
Vücut Isısı
Vücutta Yanma Hissi
Vücutta Kırmızı Kabarcıklar
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019