{
    "title": "Erkek Vücut Ölçüleri",
    "image": "https://www.vucut.gen.tr/images/erkek-vucut-olculeri.jpg",
    "date": "19.01.2024 09:30:15",
    "author": "Ayşe",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Erkek vücut ölçüleri:</b> Denildiğinde ilk akla gelen omuzları geniş göbeği baklava dilimli ve boyu 185 190 olan erkek akla geliyor. Fakat her erkek aynı ölçülerde olacak diye bir kaide yoktur. Evet sporu her erkek yapmalıdır ve doğru beslenmelidir. Kendi boyuna kas ve yağ oranına göre fit bir vücut ölçülerine sahip olmalıdır. Çok kaslı ve uzun boylu bir erkek ideal vücut ölçülerine sahip olduğu ve sağlıklı olduğu anlamına gelmez. Bazı erkekler ya bayanlara kendilerini beğendirmek için ya da hem cinslerine kendini ispat etmek için vücudunu çeşitli hormon ilaçları ve vücudu çabuk geliştirecek yanlış spor dallarına yönelebiliyorlar bu da kişinin sağlığını olumsuz anlamda etkilemektedir. Erkeklerin vücut ölçülerinin belirli bir oranı cm olarak yoktur. Sadece yaklaşık ölçüler verilebilir. Örneğin 185 boyu olan bir erkeğin omuz ölçüsü 120 civarı olmalıdır gibi net bir ölçü vermek birçok erkek için haksızlık olur. Çünkü dünyadaki hiçbir erkek aynı ölçülerde ve aynı boya sahip değil her erkek kendi boyuna göre ölçülere sahip olmalı.</div><div><br></div><div><b>Erkek vücut ölçüleri</b> Tv kanallarında gördüğümüz gibi uzun boylu geniş omuzlu bol kaslı bir vücut değildir. Evet ideal bir erkekte aranan ölçüler olabilir. Fakat her erkek aynı ölçülere sahip olamaz. Örneğin 160 boyunda bir erkeğin kilosu 85 olduğunda o kişi boyuna göre gayet kilolu gözükebilir. Aynı şekilde 160165 boylarında bir erkeğin omuz ölçüleri 120 olduğunda çok hoş bir görüntü olmaz. 160 ve 170 arasında boya sahip bir erkek kilo 65 veya 70 en fazla 75 olmalı omuz ölçüleri en az 98 en fazla 110 cm olmalı bel 65 ile 70 arası kalça 75 ile 80 olmalı bu boya bu ölçüler idealdir. Fakat boy oranı 180 ie 190 arası değişen bir erkeğin kilosu yaklaşık 75 ile 85 oranında olmalı bel yaklaşık 75 ile 82 arasında olmalı omuz. Ölçüsü bele göre 1,5 kat fazlası olmalı yaklaşık 120 ile 127 oranında olmalı. Kalça ise 90 ile 102 cm ölçülerinde olmalı. Unutmayın her şeyin başı sağlık önemli olan sağlıklı bir vücut sağlıklı bir vücut fit bir vücut demektir bu şekilde istediğiniz ölçülere ulaşmanız çok da zor olmayacaktır.</div><div><br></div><div><b>Bedene göre erkek vücut ölçüleri</b></div><div><ul><li>Small bedende bir erkekte olan vücut ölçüsü: boyun 35 - 37, göğüs 86 - 92, kol 81 -83 bel 72 - 76, kalça 94 -99.</li><li>Medium beden bir erkekte olan vücut ölçüsü: boyun 37 -40, göğüs 94 -102, kol 83 - 86, bel 78 - 86, kalça 100 - 105.</li><li>Large beden bir erkekte olan vücut ölçüsü: boyun 40 - 42, göğüs 104 - 122, kol 86 - 89, bel 88 - 96, kalça 106 - 111.</li><li>Xlarge beden bir erkekte olan vücut ölçüsü: boyun 46 - 44, göğüs 114 - 122, kol 89 - 91, bel 100 - 106, kalça 112 - 117.</li><li>Xxlarge beden bir erkekte olan vücut ölçüsü: boyun 44 - 46, göğüs 124 - 132, kol 89 - 91, bel 108 - 116, kalça 118 - 123.</li></ul></div>"
        }
    ]
}