{ "title": "Çocuk Vücut Kitle İndeksi", "image": "https://www.vucut.gen.tr/images/cocuk-vucut-kitele-endeksi.jpg", "date": "19.01.2024 01:21:48", "author": "Ayça.Yıldırım", "article": [ { "article": "Çocuk vücut kitle indeksi, çocuğun vücut ağırlığının boyuna oranla fazla olup olmadığını gösteren parametredir. Vücut ağırlığımızı boyumuzun karesine bölerek vücut kitle indeksimizi bulabiliriz. Elde ettiğimiz değer bizi 4 sınıftan birine sokar. İlk sınıf zayıf sınıfıdır, eğer vücut kitle endeksiniz 0-18.4 arasındaysa siz de bu sınıftasınız. Zayıflık çeşitli hastalıklara yol açabilir bu yüzden acele etmeden sağlıklı bir şekilde normal kilonuza ulaşmanız gerekmektedir. Eğer vücut kitle indeksiniz 18.5-25.9 aralığındaysa siz normal sınıfındasınız, vücut ağırlığınızı korumak için sağlıklı beslenmeniz gerekmektedir. Fazla kilolu sınıfına girmek içinse vücut kitle indeksinizin 25-29.9 arasında olması gerekir ve eğer bu sınıftaysanız obez olma ihtimaliniz ve obezite beraberinde getirdiği hastalıklara yakalanma ihtimaliniz çok yüksektir. 30 ve üzeri vücut kitle indeksine sahipseniz obez sınıfındasınızdır. Obezite ciddi bir rahatsızlık ve kesinlikle tek başına değildir. Obezite beraberinde en az kendi kadar ciddi rahatsızlıklar getirir. Eğer obez sınıfındaysanız vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşu ya da diyetisyenden yardım alınız.