Vücut

Vücut, düzenli çalışan bir sistem bütünüdür. Bu sistem destek ve hareket sistemi, dolaşım sistemi, sinir sistemi, solunum sistemi, gibi temel sistemlerin birbiriyle bağlantılı olarak çalışmasının bütünüdür. Vücudumuzun ana birimi hücrelerdir. Hücreler dokuları dokular da organlarımızı oluşturur. Bu sistemler insan vücudunun çalışmasını sağlar.
Buna bağlı olarak çalışabilmesi için bizden belirli ihtiyaçlar ister. Bu ihtiyaçların başında su ve gıda maddeleri gelir. Bu ihtiyaçlar karşılanmadığı zaman veya yanlış karşılandığında hastalık ilerisinde de ölüm olayı vuku bulur. İnsan vücudunda tıpkı bir arabaya benzer yakıt ihtiyacını karşılar, bakımlarını zamanında yaptırır ve düzgün kullanır iseniz yolda bırakmaz. Aksi durumda ya yolda kalır veya kaza yapar hurdaya atılır. Vücudumuz bizlere Allah tarafından verilen birer emanettir. Bu emanete, canımız bedenimizi terk edene kadar, elimizden geldiği kadar güzel bakmak bizlerin borcudur. Zaten mecburen de bakmalıyız biz kullanıyoruz. Ama maalesef Allah'ın verdiği bu bedenin kıymetini bilmeyen insanlarda yok değil. Her gün haberlerde duyuyorsunuzdur, örneğin intihar eden insanlar, maddi veya manevi yok yere birbirine zarar verip öldürmeye çalışan hatta öldürenler. Sigara alkol uyuşturucu gibi zararlı alışkanlıkları saymadım. Akılda vücudun bir parçasıdır, lütfen kullanınız ve gerekli ihtiyaçlarını karşılayınız, zararlı olanlarını da terk ediniz.

Vücut sağlığınız için gerekli besinler


Su

Herkesin de bildiği gibi vücudumuzun dörtte üçü sudan oluşur.
Özellikle kilolu olup da zayıflayamıyorum diyenlerin, günlük en az 2 veya 3 litre su tüketmesi gerekir. Gerekir. Vücudumuzun en temel ihtiyacıdır.

Proteinler


Vücudumuzun belli miktarda protein alması gerekmektedir. Bu ihtiyacımız olan proteini tavuk yumurtası tavuk eti kırmızı et balık gibi Besin maddelerinden karşılamamız gündür Ayrıca proteinler bazı hastalıkları önlemek adına faydalıdır, Örneğin; Erken yaşlanma, unutkanlık gibi hastalıkları önler vücudumuzun yağ ihtiyacını karşılar.

Karbonhidratlar


Hamur işi, patates, makarna, ekmek gibi yiyeceklerin içinde bulunan karbonhidratlar doğru miktarda alındığında vücudu uzun süre tok tutar. Kilo problemi olan kişilerin dikkat etmesi gereken bir gıda maddelerdir.

Meyve ve sebzeler

Vücudumuzun vitamin ve daha birçok ihtiyacını karşılayan meyve ve sebzeler, sağlıklı yaşam için en doğal besin kaynağıdır. Meyve ve sebzeleri mevsimine göre tüketiniz, kış günü domates yazın portakal tüketmeye çalışmayın. Dikkat etmeniz gereken doğal ve hormonsuz olmasıdır. Özellikle kilo problemi olanlar için bulunmaz bir besin maddesidir. Günlük besin ihtiyacınızın üçte birini sebze ve meyve ile karşılayınız.

Süt ve ürünleri

Vücudumuzu kalsiyum, protein bakımından besler, kemik gelişimini sağlar, birçok hastalığı önler. Yağ ihtiyacını karşılar. Kilo problemleri olanlar için dikkat edilmesi gereken bir besin maddesidir.

Vücut sağlığınızı korumak için mutlaka spor ve egzersiz yapın ne kadar sağlıklı ve dengeli beslenmiş olsanız dahi, vücudunuzun belli ölçülerde kalması için faydalı olacaktır. Bu durumu örnek bir ata sözü işleyen demir paslanmaz, bu durumu çok güzel açıklamıştır. Yediğiniz besinleri sindirmek için hareket etmeniz, vücudunuzu sıkı bir şekle sokmanız için önemlidir. Sağlıklı düşünen bir akıl sağlıklı bir vücut kazandırır. İyi günler.
19.01.2024 14:07:51
Vücut ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Sayfayı Düzenle

Vücut Yorumları

Kırmızı sayıyı girin

1 Yorum Yapılmış "Vücut"
Benim vücudumun bazı bölümlerinde küçük kırmızı lekeler oluşmaya başladı çok kaşınıyor bu hastalık ne dir bir bilginiz var mı
Emine . 20.11.2017

Vücutta Kabarma ve Kaşıntı

Vücutta Kabarma ve Kaşıntı, deri hastalığı olmakla birlikte başka hastalıkların ön belirtisi ve işareti olabilmektedir. Kaşıntı ve kabarmanın çıkış noktaları...
Devamını Oku

Vücutta Kırmızı Noktalar

Vücutta kırmızı noktalar, vücudun herhangi bir bölgesinde meydana gelen kırmızı noktalar genellikle alerjik reaksiyon kaynaklıdır. Vücut, deterjan, kimy...
Devamını Oku

Vücut Isısı

Vücüt ısısı, İnsan sağlığı her şeyin üzerindedir. Sağlıklı bir vücut için insan vücudunun belli bir ısıda olması gerekir. Normal insanlarda bu sıcaklık vücut...
Devamını Oku

Vücutta Yanma Hissi

Vücutta yanma hissi, kimi zaman insanlarda psikolojik olarak meydana gelen bir durum olsa bile bazen de farklı sağlık sorunları nedeniyle ortaya çıkan duruml...
Devamını Oku

Vücutta Kırmızı Kabarcıklar

Vücutta Kırmızı Kabarcıklar: Vücutta kırmızı kabarcıklar kurdeşen veya gece yanığı denen bir hastalık adıdır. Diğer tıp dilinde ise ürtiker denir. Derid...
Devamını Oku

Vücutta Kaşıntı ve Kabarma

Vücutta Kaşıntı ve Kabarma, vücutta meydana gelen kabarma ve kaşıntı hemen hemen herkesin maruz kaldığı büyük bir problemdir. Cildinizin herhangi bir bölgesi...
Devamını Oku

Vücutta Morarma

Vücutta morarma, vücutta aniden ya da herhangi bir darbe almadan morluk oluşuyorsa mutlaka bu durum ciddiye alınarak bir doktora başvurulmalıdır. Vücutt...
Devamını Oku

İdeal Vücut Ölçüleri

İdeal vücut ölçüleri, Bir çoğumuzun hayalidir fit bir vücuda salip olmak. Kadın erkek hepimizin ilgi alanına giriyor, kilo problemi ideal vücut ölçüsü değinc...
Devamını Oku

Vücuttan Çıkan Kurtlar

Vücuttan Çıkan Kurtlar, Halk arasında kurt ve solucan olarak bilinen ekseri oval yapılı ve yuvarlak yapılı bu yapı İnsanın bünyesinde parazit olarak yaşayan ...
Devamını Oku

Vücut Biti

Vücut biti, vücudumuzda en fazla kasık bölgesindeki kıllara ve kıl köklerine yerleşen, bildiğimiz saç bitine benzer bir parazittir. Vücuttaki diğer kıllı ala...
Devamını Oku

Akciğer Vücudun Neresinde

Akciğer vücudun neresinde, akciğer temel solunum organımızdır. Göğüs kafesimizin alt kısmında biri sağda biri solda bulunur. Üzeri zar ile kaplıdır. Sağ tara...
Devamını Oku

Vücutta Lekeler

Vücutta Lekeler, Deride meydana gelen renk farklılıklarına vücutta lekeler adı verilmektedir. Bu durum vücut renginin daha açık ya da daha koyu olması...
Devamını Oku

Erkek Vücut Ölçüleri

Erkek vücut ölçüleri: Denildiğinde ilk akla gelen omuzları geniş göbeği baklava dilimli ve boyu 185 190 olan erkek akla geliyor. Fakat her erkek aynı ölçüler...
Devamını Oku

Vücut Alerjisi

Vücut alerjisi, Vücut alerjileri çeşitli sebeplerle meydana gelebilir. Vücut alerjisi olan kişilerin yaşadığı ortamlara, yediği, içtiği yiyeceklere dikkat ed...
Devamını Oku

Karaciğer Vücudun Neresinde

Karaciğer Vücudun Neresinde, Karaciğer, diyaframın hemen altında olup, sağ tarafta, hemem hemen 2 kg ağırlığında, koyu kırmızı veya bordomsu renkte olan yumu...
Devamını Oku

Vücuttaki İltihap Nasıl Atılır

Vücuttaki iltihap nasıl atılır, tıp dilinde enflamasyon olarak adlandırılan iltihap, vücut dokusuna zarar veren farklı etkenler nedeniyle ortaya çıkan b...
Devamını Oku

Vücutta Beyaz Leke

Vücutta beyaz leke, vücutta meydana gelen beyaz lekeler cildin rengini kaybetmesine bağlı olarak meydana gelir. Vücutta oluşan beyaz lekeler birçok nede...
Devamını Oku

Vücudumuzda Kaç Kemik Var

Vücudumuzda Kaç Kemik Varİnsan vücudunda iskelet yapısı itibariyle bilimsel olarak 206 adet kemik bulunmaktadır. Bu kemikler b...
Devamını Oku

İnsan Vücut Sıcaklığı

İnsan vücut sıcaklığı, normal şartlar altındaki ısısı 36,5 C olarak bilinmektedir. Ancak bu değer küçüklerde ve bebeklerde 36,8 olabilir. Vücut tüm etki...
Devamını Oku

 

Popüler İçerik
Vücutta Kabarma ve Kaşıntı
Vücutta Kırmızı Noktalar
Vücut Isısı
Vücutta Yanma Hissi
Vücutta Kırmızı Kabarcıklar
Son Forum Konuları
Beden
Yardım Sayfaları
Hakkımızda  
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Ocak - 2024