Kaslı Vücut, Çoğu insanın istediği fit görüntüdür, insanlar kas yapmak için spor salonlarını, spor hocalarını tercih eder bu alışıla gelmiş bir metotdur Fakat kendi imkânlarımızla kas yapmak tabi ki de elimizde olan bir imkândır, zor olan iş ise kendi imkânlarımız ile yapmakta saklıdır.
Kas Yapmanın Faydaları Nelerdir?
Spor vücudumuzu dinç tutar ve güne zinde başlarız.
Spor her zaman iyi bir çözümdür ve sağlımızı korumamıza yardımcı olur. En iyi yanlarında biri de her yaş gurubunun yapabileceği bir türdür. Egzersizler farklılıklar gösterebilir. Kaslı vücut yapmakta spor gerektirir, aynı zamanda bize çeviklik, irade ve sağlıklı düşünebilen bir aklı kazandırır.
Kas vücuttaki yağlara şekil vermeye yardımcı olur. Liflerin gelişmesini sağlar. Liflerin gelişmeside vücut direncinin gelişmesine katkı sağlar demektir.
Kas Yapmanın Zararları Nelerdir?
Kas yapmanın avantajlar var ise'de dez avantajları da var mesela çeşitli takviye ilaçları kullanılarak yapılan çalışmalar sonucu vücutta çeşitli tahribatlar yaratmıştır, örnek verecek olursak, dozu ayarlamayıp bilinçsiz kullanacak olursak kas yırtılmaları ve zedelenmeleri ile karşılaşmak mümkündür ve ileride daha büyük sonuçlar doğurabilir. Takviye ilaçlar her nekadar doğru bir tercih olmasa da hızlı bir çözüme ulaşmanında pratik yoludur. Kas gerekli olduğu kadarda gereksizdir çünkü insanlarda kaslı vücut görüntüsünün dikkat çektiği algısına kapılmıştır, bu yol ile yapılan çalışmalar gereksiz görülmektedir.
Yapılan çalışmalar aşırıya kaçıp sağlıklarını tehlikeye atmış olurlar. Kas tutkunları fazla antrenman sonucu biriken aşırı toksinler laktik asidin kaslarda birikmesi sonucu oluşur. Bu süreç çalışmalara başladıktan 24 sonra ortaya çıkar ve 1-2 gün kadar sürebilir. Bu durumda bolca su tüketilmeli ve kas gevşetici sürülmelidir, sıcak bir duş iyi bir etki yaratır. Kas yapı olarak liflerden oluşur ve liflerin fazla direnci yoktur ve lif yırtılmaları meydana gelir. Kas yapmak için kaldırılan ağırlıklar vücudun düz durmasını etkilemesi kemiklerin eğri büyümesine sebep olur ve kambur durmamıza ve vücut şekil bozukluğuna neden olur. Yapılan çalışmalara uzun yıllar ara verilmesi sonucu vücutta kalıcı izler bırakır. Antreman planı yapılmalıdır, plansız yapılan çalışmalar vücudu fazla yorduğu için bitkin düşebilir ve baygınlık geçirebilirsiniz ve sağlık fonksiyonları denge düzenini bozabilirsiniz. Vücut geliştirme hafife alınacak bir konu değildir ve dikkat edilmesi gerekir.
